
# Ка18457
Кардио или Силовая Какие Нагрузки Подходят Именно Вам
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело
Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование
Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?.
Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде."Мгновенные результаты!"
У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток