Красота своими руками
В Красноярске завершается первый - районный - этап конкурса «Самый благоустроенный район». Внушительная комиссия, в числе которой ...

Красота в кредит: как жителей Башкирии обманывают в салонах и центрах здоровья
«Здравствуйте. Меня зовут Марьиванна, я администратор Центра красоты и здоровья. Мы недавно открылись, и я хотела бы пригласить вас на ...

Красота и энергия: известный художник Миша Most создал в Самаре арт-объект
В Самаре появился новый стрит-арт объект. Известный российский художник Миша Most расписал трансформаторную подстанцию рядом с будущим фили ...

Пугающая красота: смело рассуждаем о ЗОЖ-фобиях
«Веганство или кето-диета? Отказ от глютена или от молочных продуктов? Разглаживать морщины кварцем, нефритом или освоить самомассаж лица?

Красота без жертв: выращиваем самые неприхотливые цветы
Всем нам хочется приезжать на свой садовый участок и наблюдать не сорняки, а красивые цветения. Но что делать, если вы понятия не имеете, как ...

От 800 Метров До Марафона Проверенные Методы и Программы Подготовки Для Успеха в Беге На Выносливочть
# От9919

От 800 Метров До Марафона Проверенные Методы и Программы Подготовки Для Успеха в Беге На Выносливочть

849 р.

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок..Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса

Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности. А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности…

100